Cooper Test
Der Cooper-Test ist ein Test zur Bestimmung der aeroben Ausdauerfähigkeit mit dem Ziel, die maximal mögliche Distanz in 12 Minuten zu erreichen.
Die Durchführung dieses Tests auf einer standardisierten Laufstrecke, z.B. 400m oder 200m Runden, gewährleistet die vergleichbarsten Ergebnisse.
Aufbau der Timing Gates
Du trainierst mit den mobilen Timing Gates?
Wir empfehlen dir an der 100m Ziellinie oder einem anderen festen Punkt auf deiner Strecke zu starten und von dort aus die mobiblen Timing Gates in festgelegten Abständen, z.B. alle 100m, aufzustellen.
Du nutzt einen SmarTracks Standort? Du kannst an jedem Timing Gate starten!
So führst du den Test durch
Die Software erkennt jeden Lauf, der mindestens 8 oder 12 Minuten dauert, automatisch als Cooper-Test.
Zu beachten:
– Der Läufer startet von der Startposition, 1m vor einem Timing Gate.
– Vor und nach jedem Lauf sollte eine Standzeit von mindestens 1 Sekunde eingehalten werden. So kann der Sensor den Beginn und das Ende der Übung erkennen.
So findest du die Testergebnisse in der Software:
Die Testergebnisse werden in der Diagnostics Software unter dem Reiter „Läufe“ angezeigt.
