Le test Vameval est mesuré à l’aide de votre smartphone.
Lors de l’événement, vous pouvez emprunter une ceinture de course pour y placer votre smartphone.
Avant l’événement, veuillez télécharger l’application “Smart Run by humotion” et créer un compte.
En cas de problème avec le téléchargement de l’application ou le compte, veuillez nous contacter.
IGNORER LE COMPTE À REBOURS DE L’APPLICATION !
POUR UN TEST VAMEVAL, VOUS N’ÉCOUTEZ PAS LES BIPS DE L’APPLICATION, MAIS LES INSTRUCTIONS ET LES BIPS DU HAUT-PARLEUR.
Les portes sont placées tous les 20 mètres sur un couloir circulaire. Un coureur partira de n’importe quelle porte.
Au début du test, vous vous tenez à 1 m d’une porte. Vous avez lancé la mesure dans l’application Smart Run (voir ci-dessus) et vous avez placé le smartphone sur le bas de votre dos.
Une bande sonore vous donne le signal de départ. Au signal de départ, vous commencez à courir lentement à 8 km/h. Après les deux premières minutes, vous augmentez votre vitesse à 8,5 km/h. Après les deux premières minutes, vous augmentez votre vitesse à 8,5 km/h. Ensuite, toutes les minutes, la vitesse augmente de 0,5 km/h. Ensuite, toutes les minutes, la vitesse augmente de 0,5 km/h.
Vous savez que vous courez au bon rythme lorsque vous atteignez la prochaine porte au signal sonore. Vous devez respecter le rythme imposé par la bande sonore. À chaque bip, vous devez être à la porte suivante. L’objectif est de n’être ni en avance ni en retard. Si vous avez de l’avance, elle n’est pas éliminatoire mais vous devrez trotter sur place en attendant le bip pour continuer votre course. Nous vous conseillons de courir à un rythme régulier afin de ne pas vous arrêter à chaque porte.
Vous continuez à courir jusqu’à ce que vous soyez systématiquement trop en retard pour atteindre les portes à temps.
Après le test, l’application Smart Run vous indique les paramètres pour chaque 20m.
Votre rapport Vameval avec le VMA se trouve sur www.smartracks.run/online.
Vous vous connectez avec les détails de votre compte Smart Run.